宝宝如何补钙铁锌
发布时间:2022-05-24 19:12:08
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来源:三通厂家
宝宝如何补钙铁锌
钙铁锌对于宝宝的生长发育有着重要的作用,如果这三种物质缺乏会引起宝宝一系列健康问题,那么,宝宝如何补钙铁锌最好呢?专家指出,补充钙铁锌选择从食物中补充是最好的,尽量不去选择那些药物制剂,同时夏季是不吃的黄金时期。
1、补锌补锌以食补为佳,多吃瘦肉、动物肝脏、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。同时要注意不要盲目食用补锌的保健品。谨防药物干扰。食品要精细。同时莫忘补充钙与铁,因为三种元素有协同作用。
2、补铁专家认为,家长给宝宝补铁的最佳选择是深海鱼,其次是肉和蛋。一般在给4个月以后的宝宝子添加辅食时,可以试试用纯果汁调蛋黄,补铁效果会非常好。
3、补钙夏季,是宝宝补钙的黄金季节。在夏季补钙能起到事半功倍的效果,促进宝宝生长发育。夏季由于光线照射充足,能促进体内维生素D的合成,提高宝宝对钙的吸收利用率。可在宝宝的饮食中搭配一些富含钙质的食物如豆制品、虾米皮、牛奶、芝麻粉等。
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