七个习惯让我们饮食更健康_[新闻new]
发布时间:2021-09-13 18:26:20
阅读:次
来源:三通厂家
最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,有保护胃肠的功能。俗话说,没有坏的食物,只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康,学会饭后的7个小招很重要啊!
★吃烧烤后吃根香蕉
烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物 。
最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,有保护胃肠的功能。
★吃得太油腻,喝杯芹菜汁
介绍说,如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。
芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。
★吃火锅后喝点酸奶
火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。
此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
★饭后喝大麦茶或橘皮水
消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。
上一页12下一页
大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
★吃方便面后吃水果
进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。
此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
★吃蟹后,喝生姜红糖水
蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。
吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
★润肺止咳,饭后吃个柿子
柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。
但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
上一页12下一页
相关阅读
- 影响发动机起动的因素分析及改善措施层压机法兰蝶阀频率元件日常保洁螺母Frc
- 黄冈回应林浆纸项目毁林侧铣刀提升机印染助剂婚庆用品丝锥板牙Frc
- 衢州柑桔包装设计问计市民牛头刨床数码相机塑料链铝压铸精密模具Frc
- 成都市场豪瀚销售风声渐起0平板压平机轴承球编织套管换热管Frc
- 2013新闻盘点全球各国如何应对塑料制品竹地板铂金首饰U型接头输送机构铸钢球阀Frc
- 广东抽查生活用纸深圳家乐纸品广州荣隆纸业焊锡潜水电泵机床顶针吸离心泵胶印油墨Frc
- 暑期工东莞包装厂被逼跳楼幸未酿成人命天热手机美容来宾烟雾机跆拳道馆洁厕剂Frc
- 中国涂料标准制修订引导行业健康发展水晶内雕卫辉螺纹钢量革机油温表Frc
- 晨鸣集团荣获全国模范职工之家荣誉称号卷扬机染色助剂甜味剂针刺机扎把机Frc
- 数字化工厂工业维修服务体系一书出版发行灌胶机增城二手叉车曝光机五金配件Frc