快速去黄美白皮肤小窍门恢复水润幼滑白瓷肌肤

护理美白小妙招

每天保持10个小时的睡眠，实在不行也要保持8小时，晚上10点上床是最好的，睡眠不是单纯的睡觉，而是让你的身体得到充足的休息，让你的各个器官好好的休息一晚，第二天继续为你高效工作，夜晚也是排毒的最佳时刻，想要肌肤白嫩又幼滑，那么睡眠是一定要保证的，无论你有什么肌肤问题，睡眠都是帮助你解决问题的第一顺位方法。

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护理美白小妙招

冬春季交替的时节，人体的皮脂、油份分泌会逐渐增多，皮肤明显变得外油内干。要做到水油平衡必须选择保湿效果好、滋润作用强的护肤品是必要的，天然无刺激性质的护肤品是首选，防止皮肤敏感现象出现的同时还能补充丰富的水份。平时要多喝水，补充体内和皮肤的水份流失。

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护理美白小妙招

合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑，尤其是苹果、西瓜、火龙果等，不但可以帮助你护肤，还能让你的身材变得更曼妙呢。

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