低脂牛奶和脱脂牛奶的区别[新闻]
发布时间:2020-11-23 00:44:25
阅读:次
来源:三通厂家
脱脂奶和低脂奶在一定程度上降低了脂肪的摄入量,适合于肥胖人群,以及高血脂和心血管疾病等要求低脂膳食的人群。但对于青少年、心脑血管健康的人群来说,应该首选全脂奶。
低脂牛奶和脱脂牛奶的区别-喝哪种牛奶好?
喝哪种牛奶好?
超市里牛奶的种类很多,有全脂牛奶,还有低脂牛奶和脱脂牛奶,这几种奶在营养上有什么差别呢?应该选择哪种呢?
根据脂肪含量不同,纯牛奶分为全脂奶、低脂奶和脱脂奶。其中,全脂纯奶的脂肪含量≥3.1%,低脂奶≤1.5%,脱脂奶≤0.5%。
这三种奶在蛋白质和矿物质含量上的区别不大。
其差别在于,全脂奶的热量和脂肪含量要高于其余两种奶,每包250毫升的全脂纯牛奶比脱脂奶多出约6.5克脂肪。全脂奶的优势在于,它不但具有柔滑浓郁的口感和美好的香气,且在最大程度上保留了牛奶的营养物质,含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等,它们不但对健康有益,还有助于牛奶中矿物质的吸收利用。另外,全脂奶中还含有一种独特成分——磷脂,对于促进婴幼儿脑部及智力发育至关重要。对于青少年及成年人,磷脂可以起到改善记忆力、减轻压力等作用。
脱脂奶和低脂奶在一定程度上降低了脂肪的摄入量,适合于肥胖人群,以及高血脂和心血管疾病等要求低脂膳食的人群。但对于青少年、心脑血管健康的人群来说,应该首选全脂奶。这类人群可通过控制食用油、糖类、肉类和淀粉类食物的摄入量来控制脂肪和总热量的摄入。
相关阅读
- 阀门企业迎来海外并购好时机展览展会珠片机塑料加工拼图机干衣机Frc
- 家居产业链上卖场制造商经销商谁活得容易些标志桩刷光设备脲醛树脂停车场风能设备Frc
- 鑫国联期货市场信心不强油价再度小幅收阴萃取设备临夏渔业机械膨化食品镀锌管Frc
- 重汽马纯济会见杭州市萧山区委书记俞东来0深州盘刷脱皮机光工具藤玩具Frc
- 福建铙山纸业争当节能减排明星企业武威单丝滤布五金制品雨量计洗涤槽Frc
- 近期国内甲醇市场评述及后市分析地毯清洗内江波段开关碳素冷风机Frc
- 深圳工业机器人系统哪家好绵阳幕墙玻璃养猪机械手动套筒压面机Frc
- 虚拟鞋类设计平台孝感焊接螺母公共电话吊钩缝边机Frc
- 成都市城市道路照明资质代办很棒很棒灌封胶柳州尼龙手套游戏光枪点歌系统Frc
- 工业大数据应用工业互联网的基石锅炉配件冷凝器果汁饮料埋弧焊丝割炬Frc