番茄红萝卜祛湿豆煲扇骨汤1

发布时间：2020-02-28 20:56:05 阅读：次来源：三通厂家

天气热起来，女士们便又开始担忧胖的问题，只因穿的衣服少，身材发福很容易被人看穿，因此夏季适宜多喝些具有消脂瘦身功能的汤水。今天介绍这道番茄红萝卜祛湿豆煲扇骨汤，就有这样的功效，其中祛湿豆还能健脾利湿，可去除体内多余水分，有去水肿之效。

夏季多喝消脂汤

3~4人份

做法：

1. 祛湿豆洗净，用清水提前浸泡1～2小时;

2. 番茄和红萝卜洗净，番茄每个切四瓣，红萝卜切块;

3. 扇骨洗净斩件，汆水捞起;

4. 陈皮用水泡软，刮去白瓤;

5. 将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味饮用。

功效：

止渴生津、消脂减肥、健脾利湿。

●美食科学堂

祛湿豆

比起我们一般常见的黄豆、黑豆、红豆、扁豆、芸豆等，祛湿豆较为少见。祛湿豆多为粤北地区所产，祛湿功效显著，又因其外形酷似荷包、色彩斑斓，被称为荷包豆。

祛湿豆煮熟后口感绵软粉糯，和栗子有得一比，重要的是它不寒不燥，除了祛湿，补血、健胃、壮肾的功效也很不俗，对肥胖症、高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化有食疗作用。另外，祛湿豆维生素和矿物质含量丰富，是高淀粉高蛋白质无脂肪的保健食品。